ZENSO Advance 怎么吃？四款什么时候吃、外食怎么配合、谁要先问医生

一句话答案： ZENSO Advance 一天分三个时段：起床先喝一包 Kuro Mizu；早餐一包 Kuro Daitto 加 200ml 水摇匀；午餐和晚餐前 15–30 分钟各嚼 1 粒 Kuro Shuga 和 1 粒 Kuro Oiru。三餐照常吃，晚上不用额外吃什么，每天约 5 分钟。

吃法一览

一套是 30 天的份量。

为什么要分时段

• 起床喝 Mizu： CactiNea™ 帮助身体排出多余的钠和水分，同时保留钾。多数人最先看到的就是脸和腰间消肿。
• 早餐用 Daitto： 一包约 130 卡，有蛋白质、9 种必需氨基酸、维生素 B 群、D3 和铁，加上 Slimaluma® 帮助控制食欲，不用饿肚子。
• 饭前嚼 Shuga 和 Oiru： Shuga 在三个环节减少糖分吸收，Oiru 在肠道结合部分油脂、作用在脂肪细胞。所以要在饭前吃，赶在食物进来之前。

外食怎么配合

不用节食，也不用另外煮减肥餐。餐厅、小贩中心、打包、家里都可以，饭前 15–30 分钟记得嚼咀嚼片就好。应酬、宵夜怎么安排，顾问会在第 14 天跟你一起看。

味道和保存

• Kuro Daitto： 巧克力、香草、咖啡三种口味。咖啡口味每包约 120mg 咖啡因。
• Kuro Shuga： 樱花竹盐味咀嚼片。
• Kuro Oiru： 咀嚼片。
• Kuro Mizu： 冰过更好喝。
• 保存： 放阴凉干燥处，不用冷藏。

哪些人要先问医生

• 怀孕中： 不建议使用。
• 哺乳中： 先问医生。产后身体恢复、医生同意后再开始。
• 正在服药： 包括瘦瘦针等 GLP-1 药物、降血糖或降血压药，先问医生或药剂师。
• 有长期病症： 先问医生或药剂师。
• 未满 18 岁： 不适用。
• 过敏： Kuro Daitto 含牛奶和大豆；Kuro Oiru 含来自甲壳类的甲壳素，对海鲜过敏者不宜。

吃了没感觉，可以怎么调

1. 检查是不是三个时段都照做： 漏掉饭前那一粒，最常见。
2. 给足时间： 多数人前一两周先看到消肿，第一个月软尺先动。
3. 看软尺，不只看体重计： 第 1 天量好腰围当起点。
4. 问顾问： 顾问在第 1、7、14、30 天跟进。完整吃满 30 天觉得没有真正的改变，退回你付的 100%。

常见问题

要节食吗？我天天外食。

不用。早上喝 Mizu 和 Daitto，午餐和晚餐前嚼 Shuga 和 Oiru，餐厅、小贩中心、打包都可以。

漏吃一次怎么办？

没关系，下一个时段照常，不要吃双份。重要的是几个月的稳定节奏。

正在打瘦瘦针，可以一起吃吗？

正在打针的人，加任何产品前请先问医生。停针或换方案，也请先和医生确认。

产后多久可以开始？

产后身体恢复、医生同意后就可以开始。哺乳中请先问医生。

Daitto 一定要当早餐吗？

产品页的建议是早餐一包，加 200ml 水摇匀。想调整时段，先问顾问。

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