Kuro Shuga 怎么吃？一天几粒、饭前多久吃、可以跟什么一起吃

一句话答案： ZENSO Kuro Shuga 午餐前 30 分钟嚼 1 粒，晚餐前 30 分钟再嚼 1 粒，一天 2 粒，早餐不用吃。饭前吃，是为了让它在你开饭时已经就位，那一餐的饭、面和甜饮从这一刻开始有它把关。樱花竹盐味咀嚼片，不用水、不用冲泡。一罐 60 粒吃 30 天。

吃法一览

ZENSO 配套上写的是饭前 15–30 分钟，都在同一个窗口里。

为什么要饭前吃

饭在肠道里被酶很快拆成糖。Kuro Shuga 要在酶开工之前就位：

• 甜的糖： L-阿拉伯糖放慢蔗糖酶，甜饮、蛋糕和 kuih 里的蔗糖分解得慢一点。
• 饭面的淀粉： CQR-300® 和白肾豆放慢把饭、面、面包剪成糖的 α-淀粉酶。
• 压嘴馋： 匙羹藤让甜味变淡。

一天 2 粒，CQR-300® 刚好是 8 周成分研究用的每天 300mg。

头几天会怎样

• 第一餐： 饭前 30 分钟嚼一粒，它在你开饭时已经就位。
• 第 1 周： 甜食嘴馋变少，吃完饭没那么沉、没那么想睡。

每个人不一样，配合均衡饮食和运动效果更好。

可以跟什么一起吃

• Kuro Oiru： 最好的搭档，在午餐和晚餐前一起嚼。Shuga 管碳水和糖，Oiru 管油脂。
• ZENSO 其他产品： Kuro Mizu 起床时喝，Kuro Daitto 在早餐时喝。
• 已经在吃 ZENSO 配套： ZENSO Lite、Advance、Pro、GLPro 每一套都已经有 1 罐 Kuro Shuga，Keep Burn 维持套装和 7 天试用装也有。
• 处方药： 正在服药的人，尤其是降血糖药，先问医生或药剂师。

哪些人要先问医生

• 怀孕或正在哺乳的女士
• 正在服药（包括降血糖药）或有长期病症的人
• 有糖尿病的人：开始前一定要先问医生
• 对食物或配方任何成分过敏的人：先看成分表并问医生
• 小孩：先问医生

吃了没感觉，可以怎么调

1. 检查是不是两餐都吃： 只吃一餐、想到才吃，很难判断。
2. 对准时间： 饭前 30 分钟嚼，不是饭后。
3. 量好起点： 用软尺记录腰围，每星期看一次。
4. 给足时间： 至少吃满 30 天；CQR-300® 研究看的是 8 周。
5. 问顾问： 顾问可以按你的三餐和作息安排什么时候嚼。30 天内感觉不到真正的不同，可以全额退款。

常见问题

早餐也要吃吗？

不用。标准吃法是午餐和晚餐前各一粒，一天 2 粒，一罐刚好 30 天。照标示份量吃，不要自己加量。

忘了吃怎么办？

没关系，下一餐前照常嚼一粒就好，不要一次吃两粒。重要的是每天的节奏。

吃多了会怎样？

请照标示份量吃。标签注明：过量食用可能有轻泻作用。

Kuro Shuga 本身有糖吗？

按标签，每粒 0g 糖、3 kcal。每粒 1g，碳水化合物 0.9g 来自异麦芽酮糖醇等，用异麦芽酮糖醇和三氯蔗糖调甜。

要配水吗？

不用。樱花竹盐味咀嚼片，直接嚼。

想买 / 想了解更多

想看完整配方、价格和配套，到 Kuro Shuga 产品页。不确定适不适合自己，可以先问顾问。