BIO LingZhi 灵芝片怎么吃？一次几粒、一天几次、哪些人要先问医生

一句话答案： BIO LingZhi 成人每次 1–2 粒，一天三次（早上、下午、晚上），配水吞，不用煲、不用泡。刚开始每次 1 粒就好，一罐 100 粒约吃 33 天；每次 2 粒的话，一罐约 16 天。灵芝属平性，不会热气，健康成人可以每天吃。

吃法一览

每次 1 粒还是 2 粒？

产品页的份量和时间线都按每次 1 粒、一天 3 次计算，一罐就是约 1 个月。想加到每次 2 粒，先问顾问；一天 6 粒的话，一罐只够约 16 天，份量要加倍算。

一天三次最容易漏的是下午那次。把罐子放在办公桌或包里，跟着三餐或下午茶一起吃，最不容易忘。

适合爸妈长辈吗？

适合成人每天吃，片剂不用煲，对长辈最省事。如果爸妈在吃药（特别是抗凝血药）或近期要动手术，先问他们的医生。

可以跟药一起吃吗？

先问医生。特别是正在吃抗凝血药、近期要动手术、怀孕或哺乳的人。

哪些人要先问医生

• 怀孕或正在哺乳的女士
• 正在服药的人，特别是抗凝血药
• 近期要动手术的人
• 病后想慢慢恢复体力的人
• 小孩：建议份量只针对成人，先问医生
• 对菇类过敏的人：不要吃

怎么保存

存放在 30°C 以下，避免光照和潮湿，放在小孩拿不到的地方。新加坡天气热，别留在车里。

吃了没感觉，可以怎么调

1. 检查是不是一天三次： 一天只吃一次，份量只有建议的三分之一。
2. 给足时间： 第 1–2 周先是精神和睡眠，第 3–4 周体力，第 2–3 个月才是防御力和气色。
3. 生活配合： 好好吃饭、睡够、运动，效果比较容易出来。
4. 问顾问： 份量可以一对一调整。30 天内感觉不到真正的不同，可以全额退款。

常见问题

BIO LingZhi 一天吃几粒？

成人每次 1–2 粒，一天三次（早、午、晚），配水吞。

要煲或冲泡吗？

不用。直接配水吞，不用煲、不用泡。

会热气吗？

不会。灵芝属平性，不会热气，健康成人可以每天吃。

一罐吃多久？

一罐 100 粒：每天 3 粒约 33 天，每天 6 粒约 16 天。

要吃多久？

灵芝讲的是长期保养。推荐先吃到第 3 个月，覆盖精神、体力、防御力三个阶段；之后可以跟顾问一起决定怎么保养。

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