Kuro Shuga 怎麼吃？一天幾粒、飯前多久吃、可以跟什麼一起吃

一句話答案： ZENSO Kuro Shuga 午餐前 30 分鐘嚼 1 粒，晚餐前 30 分鐘再嚼 1 粒，一天 2 粒，早餐不用吃。飯前吃，是為了讓它在你開飯時已經就位，那一餐的飯、面和甜飲從這一刻開始有它把關。櫻花竹鹽味咀嚼片，不用水、不用沖泡。一罐 60 粒吃 30 天。

吃法一覽

ZENSO 配套上寫的是飯前 15–30 分鐘，都在同一個窗口裏。

為什麼要飯前吃

飯在腸道里被酶很快拆成糖。Kuro Shuga 要在酶開工之前就位：

• 甜的糖： L-阿拉伯糖放慢蔗糖酶，甜飲、蛋糕和 kuih 裏的蔗糖分解得慢一點。
• 飯面的澱粉： CQR-300® 和白腎豆放慢把飯、面、麪包剪成糖的 α-澱粉酶。
• 壓嘴饞： 匙羹藤讓甜味變淡。

一天 2 粒，CQR-300® 剛好是 8 周成分研究用的每天 300mg。

頭幾天會怎樣

• 第一餐： 飯前 30 分鐘嚼一粒，它在你開飯時已經就位。
• 第 1 周： 甜食嘴饞變少，吃完飯沒那麼沉、沒那麼想睡。

每個人不一樣，配合均衡飲食和運動效果更好。

可以跟什麼一起吃

• Kuro Oiru： 最好的搭檔，在午餐和晚餐前一起嚼。Shuga 管碳水和糖，Oiru 管油脂。
• ZENSO 其他產品： Kuro Mizu 起牀時喝，Kuro Daitto 在早餐時喝。
• 已經在吃 ZENSO 配套： ZENSO Lite、Advance、Pro、GLPro 每一套都已經有 1 罐 Kuro Shuga，Keep Burn 維持套裝和 7 天試用裝也有。
• 處方藥： 正在服藥的人，尤其是降血糖藥，先問醫生或藥劑師。

哪些人要先問醫生

• 懷孕或正在哺乳的女士
• 正在服藥（包括降血糖藥）或有長期病症的人
• 有糖尿病的人：開始前一定要先問醫生
• 對食物或配方任何成分過敏的人：先看成分表並問醫生
• 小孩：先問醫生

吃了沒感覺，可以怎麼調

1. 檢查是不是兩餐都吃： 只吃一餐、想到才吃，很難判斷。
2. 對準時間： 飯前 30 分鐘嚼，不是飯後。
3. 量好起點： 用軟尺記錄腰圍，每星期看一次。
4. 給足時間： 至少吃滿 30 天；CQR-300® 研究看的是 8 周。
5. 問顧問： 顧問可以按你的三餐和作息安排什麼時候嚼。30 天內感覺不到真正的不同，可以全額退款。

常見問題

早餐也要吃嗎？

不用。標準吃法是午餐和晚餐前各一粒，一天 2 粒，一罐剛好 30 天。照標示份量吃，不要自己加量。

忘了吃怎麼辦？

沒關係，下一餐前照常嚼一粒就好，不要一次吃兩粒。重要的是每天的節奏。

吃多了會怎樣？

請照標示份量吃。標籤註明：過量食用可能有輕瀉作用。

Kuro Shuga 本身有糖嗎？

按標籤，每粒 0g 糖、3 kcal。每粒 1g，碳水化合物 0.9g 來自異麥芽酮糖醇等，用異麥芽酮糖醇和三氯蔗糖調甜。

要配水嗎？

不用。櫻花竹鹽味咀嚼片，直接嚼。

想買 / 想了解更多

想看完整配方、價格和配套，到 Kuro Shuga 產品頁。不確定適不適合自己，可以先問顧問。