HOMEGA 魚油怎麼吃？一天幾粒、什麼時候吃、可以跟什麼一起吃

一句話答案： TIGROX HOMEGA 成人每天 1 粒，飯後配一杯水整粒吞。早餐或晚餐都可以，選你一定不會漏的那一餐，持續比時間更重要。一罐 60 粒剛好吃 60 天，建議至少吃滿 180 天（3 罐）。正在吃抗凝血或血液稀釋藥的人，一定要先問醫生。

吃法一覽

為什麼建議飯後吃

飯後吃是 HOMEGA 的建議吃法。K2 和 D3 都是脂溶性維生素，要跟油脂一起才吸收得好，所以 HOMEGA 把它們放進魚油軟膠囊裏，讓魚油直接把兩種維生素帶進身體。

早餐還是晚餐，沒有規定。經常不吃早餐的人，放在晚餐後；晚上常應酬的人，放在早餐後。把罐子放在飯桌或水杯旁邊，最容易養成習慣。

可以跟什麼一起吃

• LIVETAL： 可以。LIVETAL 是 TIGROX 系列裏照顧肝臟的夥伴，每天一包，可以在同一張單一起下。
• 抗凝血劑或血液稀釋藥： 一定要先問醫生，盒上也有標示。
• 準備動手術： 先告訴醫生你在吃魚油。
• 其他處方藥： 先問醫生或藥劑師。

哪些人要先問醫生

• 正在服用抗凝血劑或血液稀釋藥物的人（盒上標示，必須先問）
• 準備動手術或有出血問題的人
• 懷孕或正在哺乳的女士
• 正在服藥或有長期病症的人

哪些人不適合

• 對魚類或海鮮過敏的人
• 素食者：軟膠囊是牛源
• 兒童：HOMEGA 是成人用量，小孩請先問醫生或藥劑師

吃了沒感覺，可以怎麼調

1. 檢查是不是天天吃： 隔天吃、想到才吃，Omega-3 很難在身體裏累積。
2. 綁定一餐： 固定在同一餐後吃，比“記得就吃”可靠。
3. 給足時間： 紅血球大約每 120 天更新一次，建議至少吃滿 180 天。
4. 配合生活： 均衡飲食、規律運動，少一點油炸。
5. 問顧問： 吃法、作息可以一對一調整。30 天內不滿意，可以全額退款。

常見問題

HOMEGA 早餐吃還是晚餐吃？

都可以，飯後就好。選你一定不會漏的那一餐，持續比時間更重要。

一天可以吃 2 粒嗎？

建議成人每天 1 粒，不要超過建議用量。有病症或正在服藥的人，想調整之前先問醫生。

要配水嗎？

要。整粒吞，配一杯水。

素食者可以吃嗎？

不適合。HOMEGA 的軟膠囊是牛源，盒上有標示。

要怎麼保存？

放在 30°C 以下的乾燥地方，避光防潮，放在兒童拿不到的地方。別留在車裏。

想買 / 想了解更多

想看完整配方、價格和配套，到 HOMEGA 產品頁。想知道要吃多久，看 HOMEGA 多久見效。