HOMEGA 魚油要吃多久？第 1 天到第 360 天，身體在發生什麼

一句話答案： TIGROX HOMEGA 不是吃幾天就“有感”的東西，每個人感覺到的時間都不一樣。紅血球大約每 120 天更新一次，到第 2 罐吃完時，Omega-3 已經成為紅血球的一部分，所以建議每天一粒、至少吃滿 180 天（3 罐）。它是保健品，不是藥物，請配合均衡飲食和規律運動。

時間線一覽

1 罐＝60 天（每天 1 粒），3 罐帶你到第 180 天。個人效果因人而異。

為什麼建議至少 180 天

Omega-3 是身體做不出來的脂肪，要每天補、慢慢累積。紅血球大約每 120 天更新一次，第 2 罐吃完時剛好走完一個更新週期。3 罐 180 天，走完這個週期還有餘。

K2 和 D3 也一樣：鈣要被吸收、被送到骨頭，靠的是每天，不是一次吃很多。

為什麼有人感覺快、有人慢

• 原本的飲食： 天天外食、深海魚吃得少的人，和本來常吃魚的人，起點不一樣。
• 吃得規不規律： 隔天吃、想到才吃，Omega-3 很難累積。
• 生活習慣： 油炸多、整天坐、常熬夜應酬，壓在心臟和血管上的東西也多。
• 有沒有配合飲食和運動： HOMEGA 是補身體缺的，不是抵消所有生活習慣。

吃了一個月沒感覺，正常嗎？

正常。HOMEGA 的工作多數是你感覺不到、要靠時間累積的。先檢查三件事：

1. 是不是每天都吃 1 粒？
2. 有沒有固定在同一餐飯後吃？
3. 飲食和運動有沒有一起調整？

體檢照常做，數字有什麼變化，跟你的醫生討論。30 天內不滿意，發信息給顧問，可以全額退款。

常見問題

HOMEGA 吃幾天會有感覺？

每個人都不一樣，產品頁也沒有承諾幾天見效。建議每天一粒、至少吃滿 180 天，再配合均衡飲食和規律運動。

一定要吃 180 天嗎？

不一定。想先試，1 罐吃 60 天。想走完紅血球約 120 天的更新週期，選 3 罐（180 天）。想一整年不中斷，選 6 罐（360 天），每罐價錢也最低。

停了會怎樣？

Omega-3 是身體做不出來的，只能從食物補。停了之後，如果飲食還是外食多、深海魚少，身體又會回到缺的狀態。心臟、血管和骨頭要的是每天。

吃了 HOMEGA，體檢數字一定會變好嗎？

不能這樣保證。Omega-3 幫助維持健康的膽固醇和甘油三酯水平，但每個人的身體和生活習慣不同。HOMEGA 是保健品，不是藥物，體檢結果請跟醫生討論。

想買 / 想了解更多

看完整配方、檢測資料和配套，到 HOMEGA 產品頁。怎麼吃比較不會漏，看 HOMEGA 怎麼吃。