HOMEGA 鱼油要吃多久？第 1 天到第 360 天，身体在发生什么

一句话答案： TIGROX HOMEGA 不是吃几天就“有感”的东西，每个人感觉到的时间都不一样。红血球大约每 120 天更新一次，到第 2 罐吃完时，Omega-3 已经成为红血球的一部分，所以建议每天一粒、至少吃满 180 天（3 罐）。它是保健品，不是药物，请配合均衡饮食和规律运动。

时间线一览

1 罐＝60 天（每天 1 粒），3 罐带你到第 180 天。个人效果因人而异。

为什么建议至少 180 天

Omega-3 是身体做不出来的脂肪，要每天补、慢慢累积。红血球大约每 120 天更新一次，第 2 罐吃完时刚好走完一个更新周期。3 罐 180 天，走完这个周期还有余。

K2 和 D3 也一样：钙要被吸收、被送到骨头，靠的是每天，不是一次吃很多。

为什么有人感觉快、有人慢

• 原本的饮食： 天天外食、深海鱼吃得少的人，和本来常吃鱼的人，起点不一样。
• 吃得规不规律： 隔天吃、想到才吃，Omega-3 很难累积。
• 生活习惯： 油炸多、整天坐、常熬夜应酬，压在心脏和血管上的东西也多。
• 有没有配合饮食和运动： HOMEGA 是补身体缺的，不是抵消所有生活习惯。

吃了一个月没感觉，正常吗？

正常。HOMEGA 的工作多数是你感觉不到、要靠时间累积的。先检查三件事：

1. 是不是每天都吃 1 粒？
2. 有没有固定在同一餐饭后吃？
3. 饮食和运动有没有一起调整？

体检照常做，数字有什么变化，跟你的医生讨论。30 天内不满意，发信息给顾问，可以全额退款。

常见问题

HOMEGA 吃几天会有感觉？

每个人都不一样，产品页也没有承诺几天见效。建议每天一粒、至少吃满 180 天，再配合均衡饮食和规律运动。

一定要吃 180 天吗？

不一定。想先试，1 罐吃 60 天。想走完红血球约 120 天的更新周期，选 3 罐（180 天）。想一整年不中断，选 6 罐（360 天），每罐价钱也最低。

停了会怎样？

Omega-3 是身体做不出来的，只能从食物补。停了之后，如果饮食还是外食多、深海鱼少，身体又会回到缺的状态。心脏、血管和骨头要的是每天。

吃了 HOMEGA，体检数字一定会变好吗？

不能这样保证。Omega-3 帮助维持健康的胆固醇和甘油三酯水平，但每个人的身体和生活习惯不同。HOMEGA 是保健品，不是药物，体检结果请跟医生讨论。

想买 / 想了解更多

看完整配方、检测资料和配套，到 HOMEGA 产品页。怎么吃比较不会漏，看 HOMEGA 怎么吃。