ZENSO Lite 怎麼吃？早上一杯、飯前兩粒，外食怎麼配合、誰要先問醫生

一句話答案： ZENSO Lite 只有兩個時段：早上起牀衝一杯 Kuro Daitto，早餐時或早餐前喝，約 2 分鐘；午餐和晚餐前 15–30 分鐘各嚼 1 粒 Kuro Shuga 和 1 粒 Kuro Oiru。晚上什麼都不用做，三餐照你本來吃的，不用算卡路里。

吃法一覽

一套是 30 天的份量。

為什麼這樣吃

• 早上 Daitto： Slimaluma® 330mg 支持食慾信號，加上九種必需氨基酸、完整維生素 B 羣、D3 和鐵，補上造成假性飢餓的營養缺口。
• 飯前 Shuga： 在三個獨立的酶檢查點攔截血糖，所以要趕在飯前。
• 飯前 Oiru： Morosil® 作用在脂肪細胞，左旋肉鹼幫助脂肪送進線粒體。

外食怎麼配合

外食就是它設計的場景。餐廳、小販中心、辦公室午餐都可以，盤子裏的東西不用改，也不用算任何東西，只要飯前 15–30 分鐘記得嚼咀嚼片。外食和應酬怎麼配合，顧問會在第 14 天跟你一起看。

味道和保存

• Kuro Daitto： 巧克力、香草、咖啡口味，用搖搖杯加水衝。
• Kuro Shuga： 櫻花竹鹽味咀嚼片。
• Kuro Oiru： 咀嚼片。
• 保存： 放陰涼乾燥處、避開陽光，不用冷藏。開封的包裝馬上喝完。每盒印有製造和到期日期。

哪些人要先問醫生

• 懷孕中： 不建議使用。
• 哺乳中： 先問醫生。
• 正在服藥： 包括 semaglutide 等 GLP-1 藥物，先問醫生或藥劑師。
• 有長期病症： 先問醫生或藥劑師。
• 未滿 18 歲： 不適用。
• 過敏： Kuro Daitto 含大豆蛋白和乳清蛋白（來自牛奶），Kuro Oiru 含甲殼素（chitosan）。對大豆、牛奶或貝殼類海鮮過敏的人，請先看清包裝成分。

吃了沒感覺，可以怎麼調

1. 檢查飯前那一粒： Shuga 和 Oiru 要在飯前 15–30 分鐘嚼，漏掉最常見。
2. 給足時間： 嘴饞通常在第 2–4 周安靜下來。
3. 看軟尺： 第 1 天量好腰圍做起點，第一個月相信軟尺多過體重計。
4. 問顧問： 顧問在第 1、7、14、30 天跟進。完整跑完 30 天感覺不到真正的不同，退回你付的 100%。

常見問題

要節食嗎？我天天外食。

不用。午餐和晚餐前 15–30 分鐘嚼 Shuga 和 Oiru，早上喝 Daitto。盤子裏的東西不用改，也不用算任何東西。

漏吃一次怎麼辦？

沒關係，下一個時段照常，不要吃雙份。

晚上要吃什麼嗎？

不用。Lite 的晚上什麼都不用做。

正在用 GLP-1 藥物可以吃嗎？

開始前先問醫生或藥劑師。我們不會建議你改變任何處方。

需要另外買 Kuro Kosen 嗎？

開始時不一定要。想從腸道照顧飽足感，可以加購（每天 1–2 包，你自己決定：1 包晚餐前喝，2 包午餐前、晚餐前各 1 包），或直接選 ZENSO Pro。

想買 / 想了解更多

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