BIO LingZhi 靈芝片怎麼吃？一次幾粒、一天幾次、哪些人要先問醫生

一句話答案： BIO LingZhi 成人每次 1–2 粒，一天三次（早上、下午、晚上），配水吞，不用煲、不用泡。剛開始每次 1 粒就好，一罐 100 粒約吃 33 天；每次 2 粒的話，一罐約 16 天。靈芝屬平性，不會熱氣，健康成人可以每天吃。

吃法一覽

每次 1 粒還是 2 粒？

產品頁的份量和時間線都按每次 1 粒、一天 3 次計算，一罐就是約 1 個月。想加到每次 2 粒，先問顧問；一天 6 粒的話，一罐只夠約 16 天，份量要加倍算。

一天三次最容易漏的是下午那次。把罐子放在辦公桌或包裏，跟着三餐或下午茶一起吃，最不容易忘。

適合爸媽長輩嗎？

適合成人每天吃，片劑不用煲，對長輩最省事。如果爸媽在吃藥（特別是抗凝血藥）或近期要動手術，先問他們的醫生。

可以跟藥一起吃嗎？

先問醫生。特別是正在吃抗凝血藥、近期要動手術、懷孕或哺乳的人。

哪些人要先問醫生

• 懷孕或正在哺乳的女士
• 正在服藥的人，特別是抗凝血藥
• 近期要動手術的人
• 病後想慢慢恢復體力的人
• 小孩：建議份量只針對成人，先問醫生
• 對菇類過敏的人：不要吃

怎麼保存

存放在 30°C 以下，避免光照和潮濕，放在小孩拿不到的地方。香港天氣熱，別留在車裏。

吃了沒感覺，可以怎麼調

1. 檢查是不是一天三次： 一天只吃一次，份量只有建議的三分之一。
2. 給足時間： 第 1–2 周先是精神和睡眠，第 3–4 周體力，第 2–3 個月才是防禦力和氣色。
3. 生活配合： 好好吃飯、睡夠、運動，效果比較容易出來。
4. 問顧問： 份量可以一對一調整。30 天內感覺不到真正的不同，可以全額退款。

常見問題

BIO LingZhi 一天吃幾粒？

成人每次 1–2 粒，一天三次（早、午、晚），配水吞。

要煲或沖泡嗎？

不用。直接配水吞，不用煲、不用泡。

會熱氣嗎？

不會。靈芝屬平性，不會熱氣，健康成人可以每天吃。

一罐吃多久？

一罐 100 粒：每天 3 粒約 33 天，每天 6 粒約 16 天。

要吃多久？

靈芝講的是長期保養。推薦先吃到第 3 個月，覆蓋精神、體力、防禦力三個階段；之後可以跟顧問一起決定怎麼保養。

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